BABY & KIDS
離乳食後期（9〜11ヶ月ごろ）ほうれん草しらすチャーハン
ほうれん草を使った離乳食の後期（9〜11ヶ月ごろ）のレシピを動画で紹介します。個人差がありますので、お子さまにあったペースで進めてください。
はじめに
離乳食作りの前に以下をご覧ください。
材料（1回分）
ご飯…40g
水…40㏄
ほうれん草…40g
しらす…5g
溶き卵…10g
ごま油…少々
作り方
①耐熱容器ご飯、水を入れ、ラップをして電子レンジで加熱する(2分）。
⇒そのまま蒸らす。
②ほうれん草をラップで包み、電子レンジで加熱する(30秒)。
⇒ラップごと水にさらし、水の中でラップを外す
3～4㎜に切る
③しらすは水でゆすいで塩抜きする。
④①に材料をすべて入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで加熱する(1分)。
おわりに
いかがでしたか？ 赤ちゃんが食べやすい離乳食をぜひお試しください♪
レシピ製作・調理／小川友美先生（保育園調理師）
