立ち漕ぎのコツも必見！ぜひ親子で練習してみてください♪

※立ち漕ぎについて、公園に注意書きがある場合などは控えましょう。

慣れないうちは、ママやパパが後ろから押してあげましょう。
その際、一歩踏み出して、一緒に行くようなイメージで優しく押し出しましょう。

⚠︎危ないブランコの押し方
・子どもの背中をドンと押す。
・横から片方の鎖を持って押す。

💡座って漕ぐコツ
前に行くときは足を伸ばす。後ろに行くときに足を曲げる。
伸ばす、曲げるを繰り返すことで勢いがついてくる。
ママやパパが正面に立って、両足で手のひらを「キック!」するように
足を伸ばして練習するのもおすすめ!

練習をはじめられる目安
・一人で鎖をしっかりつかんで座ることができる。
・ブランコが揺れても安定して座っていられる。

💡立って漕ぐコツ
前に行くときにひざを曲げて、イスを押し出すようにひざを伸ばして
腰も前に出すイメージ。
バランスを保つために顔は正面を向いておきましょう。

練習をはじめられる目安
・一人で立つことができる。
・ブランコが揺れても安定して立っていられる。

監修 : カツスポーツアカデミー 勝 貴嘉亘 さん

出演 : あさくん