【やり方】
1.右側の紐を”のの字”にし、外側から内側に通して輪っかを作る。
2. 左側は”逆のの字”にして、同じように輪っかを作る。
3. 右側の紐は左の輪っかへ、左側の紐は右側の輪っかへ通し、それぞれの紐の先を引っ張る。
これだけでOK！
ゆるめる時は、結び目を持って外側に引っ張る。
きつくする時は、紐先を持って外側に引っ張る。

可動域が決まっているので、ウエストの紐はいつもより少し緩めにしておくといいかも♪

【紐先アレンジ】
1. 輪っかになるように紐を置く。※結んだりせず、置くだけでOK
2. 輪っかに紐先を巻きつけていく。
3. 輪っかが小さくなったら、紐先を入れ込んで完成！