小学生になる前に！
コナスポでプールに慣れるコツを聞いてみた！
Presented by コナミスポーツクラブ　

小学校に入って
初めて挑戦するという子も多い「プール」
そんなプールに慣れるコツをコナスポのコーチに聞いてみた！

教えてくれたのは
土肥亜也子コーチ

CHECK 01
まず顔全部をつけてみよう！

POINT
順を追って徐々に水に慣らしていこう♪

①口をつけて水からでたら、「ぱっ」と言って息をすう
②頭から水をかけて、顔をふいて「ぱっ」と言う
③左右交互にほっぺをつける
④最後に顔全体を水につけ水からでたら、「ぱっ」と言って息をすい、まばたきをして顔をふく

CHECK 02
潜る（ボビング）

POINT
上手になるコツはリラックス

①潜って鼻から軽く息を出す
②床を蹴ってジャンプ&顔を出して「ぱっ」と言って息をすい、まばたきをして顔をふく
③1回上手にできたら３回連続チャレンジ！

ばっちり自信をつけて、小学校に入学しよう！


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