Step1：ぶら下がり
ひざの下に手を添えてあげながら、まずはぶらぶらしてみよう。

Step2：忍者わたり
ひとりでぶら下がれるようになったら、
忍者のように移動してみよう。

Step3：豚の丸焼き
首の下とおしりを支えてあげよう。

Step4：ツバメ
子どもがピョンと飛ぶと同時に、腰を持ち上げてあげよう。
次に、前に倒れないように胸を押さえてあげる。
ひとりで鉄棒に乗れるようになったら、
大人が支えながら「前まわり」にも挑戦してみよう。

Step5：足抜き回り
背中、おしり、肩を支えてあげて、
体を小さく丸めながら、手と手の間にクルッと回してあげよう。

おまけ：コウモリ
足抜き回りができるようになったら、鉄棒に足をかけて、
足だけでぶら下がってみよう。
大人が近くでフォローしてあげてね。

💡「逆上がり」もできるだけ体重の軽いうちに
大人がフォローしながら回る感覚をつかんでおくと、
上達が早いのでぜひ挑戦してみてくださいね。

監修 : カツスポーツアカデミー 勝 貴嘉亘 さん

出演：あさぽん（5歳）