＼材料／
・ピーマン 3個
・人参 1本
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・醤油 小さじ1
・ごま油 小さじ2

＼作り方／
ピーマンのタネをとって細切りにする
にんじんの皮を剥いて細切りにする
調味料全てと和えて600wで2分30秒チンして＼完成／

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ようへい☞@yohei1986_gram
僕、妻、3歳♀、1歳♂四人家族。
フルタイム共働き・家事・育児にやられてる。
つくりおきで
・平日10分ごはん
・ヘルシー
・ワンチャン、痩せる
を目指してる。
簡単で、大人も子どもも美味しいレシピを発信しています