COOKING
具材を入れるだけ！あとは放置でOK♡超簡単スープジャー弁当3選
お弁当ランチでも温かいものが食べたい！ そんなときはスープジャー弁当がおすすめ♪ 朝具材を入れておくだけで、ランチタイムには出来上がっている超簡単弁当なんです♡ 今回は具材を入れて放置でOKな超簡単あったかスープジャー弁当3選をご紹介します！
▼目次
①ミネストローネリゾット
材料
・無洗米…大さじ2
・ミネストローネのフリーズドライスープ…1個
作り方
1. 無洗米を入れる
スープジャーに無洗米を入れます。
2. 熱湯を注いでフタをする
内側の線まで熱湯を注いでフタをし、2分間待ちましょう。
3. お湯を捨てる
お米がこぼれないように気をつけながら、中のお湯を捨てます。
4. ほぐす
スプーンで中のお米をほぐしましょう。
5. フリーズドライスープを入れる
ミネストローネのフリーズドライスープを入れます。
6. 熱湯を入れて混ぜる
熱湯を入れて混ぜましょう。
7. フタを閉めて放置する
フタをして、最低1時間半放置します。
完成！
ランチタイムには、お米がトロトロでおいしいリゾットの完成です！
②ポトフ風具沢山スープ
材料
・にんじん…1/6個
・じゃがいも…1/8個
・玉ねぎ…1/8個
・セロリ…1/4本
・ソーセージ…2本
・乾パスタ…15g
・コンソメ…小さじ1
・塩コショウ…適量
作り方
1. 乾パスタと薄切り野菜を入れる
乾パスタと薄切りにしたにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを入れます。
2. 熱湯を注いで放置する
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
3. お湯を捨てる
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
・無洗米…大さじ2
・ミネストローネのフリーズドライスープ…1個
スープジャーに無洗米を入れます。
2. 熱湯を注いでフタをする
内側の線まで熱湯を注いでフタをし、2分間待ちましょう。
3. お湯を捨てる
お米がこぼれないように気をつけながら、中のお湯を捨てます。
4. ほぐす
スプーンで中のお米をほぐしましょう。
5. フリーズドライスープを入れる
ミネストローネのフリーズドライスープを入れます。
6. 熱湯を入れて混ぜる
熱湯を入れて混ぜましょう。
7. フタを閉めて放置する
フタをして、最低1時間半放置します。
完成！
ランチタイムには、お米がトロトロでおいしいリゾットの完成です！
②ポトフ風具沢山スープ
材料
・にんじん…1/6個
・じゃがいも…1/8個
・玉ねぎ…1/8個
・セロリ…1/4本
・ソーセージ…2本
・乾パスタ…15g
・コンソメ…小さじ1
・塩コショウ…適量
作り方
1. 乾パスタと薄切り野菜を入れる
乾パスタと薄切りにしたにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを入れます。
2. 熱湯を注いで放置する
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
3. お湯を捨てる
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
内側の線まで熱湯を注いでフタをし、2分間待ちましょう。
お米がこぼれないように気をつけながら、中のお湯を捨てます。
4. ほぐす
スプーンで中のお米をほぐしましょう。
5. フリーズドライスープを入れる
ミネストローネのフリーズドライスープを入れます。
6. 熱湯を入れて混ぜる
熱湯を入れて混ぜましょう。
7. フタを閉めて放置する
フタをして、最低1時間半放置します。
完成！
ランチタイムには、お米がトロトロでおいしいリゾットの完成です！
②ポトフ風具沢山スープ
材料
・にんじん…1/6個
・じゃがいも…1/8個
・玉ねぎ…1/8個
・セロリ…1/4本
・ソーセージ…2本
・乾パスタ…15g
・コンソメ…小さじ1
・塩コショウ…適量
作り方
1. 乾パスタと薄切り野菜を入れる
乾パスタと薄切りにしたにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを入れます。
2. 熱湯を注いで放置する
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
3. お湯を捨てる
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
スプーンで中のお米をほぐしましょう。
ミネストローネのフリーズドライスープを入れます。
6. 熱湯を入れて混ぜる
熱湯を入れて混ぜましょう。
7. フタを閉めて放置する
フタをして、最低1時間半放置します。
完成！
ランチタイムには、お米がトロトロでおいしいリゾットの完成です！
②ポトフ風具沢山スープ
材料
・にんじん…1/6個
・じゃがいも…1/8個
・玉ねぎ…1/8個
・セロリ…1/4本
・ソーセージ…2本
・乾パスタ…15g
・コンソメ…小さじ1
・塩コショウ…適量
作り方
1. 乾パスタと薄切り野菜を入れる
乾パスタと薄切りにしたにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを入れます。
2. 熱湯を注いで放置する
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
3. お湯を捨てる
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
熱湯を入れて混ぜましょう。
フタをして、最低1時間半放置します。
完成！
ランチタイムには、お米がトロトロでおいしいリゾットの完成です！
②ポトフ風具沢山スープ
材料
・にんじん…1/6個
・じゃがいも…1/8個
・玉ねぎ…1/8個
・セロリ…1/4本
・ソーセージ…2本
・乾パスタ…15g
・コンソメ…小さじ1
・塩コショウ…適量
作り方
1. 乾パスタと薄切り野菜を入れる
乾パスタと薄切りにしたにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを入れます。
2. 熱湯を注いで放置する
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
3. お湯を捨てる
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
ランチタイムには、お米がトロトロでおいしいリゾットの完成です！
・にんじん…1/6個
・じゃがいも…1/8個
・玉ねぎ…1/8個
・セロリ…1/4本
・ソーセージ…2本
・乾パスタ…15g
・コンソメ…小さじ1
・塩コショウ…適量
乾パスタと薄切りにしたにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、セロリを入れます。
2. 熱湯を注いで放置する
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
3. お湯を捨てる
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
熱湯を注ぎ、フタをせずに3分放置しましょう。
具材が出ないように押さえながら、中のお湯を捨てます。
4. ソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れる
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
5. フタをして軽く振る
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
食べやすいサイズに切ったソーセージ、コンソメ、塩コショウ、熱湯を入れましょう。
フタをして軽く振り、最低2時間放置します。
完成！
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
③おでん
材料
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
作り方
1. さつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきにめんつゆを注ぐ
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
フタを開けるとポトフの完成です！
味も量もお腹満足な一品ですよ♡
・味を調整しためんつゆ…100mlくらい（お好みで増やしてもOK！)
・ゆで卵…1個
・さつまあげ…1枚
・厚揚げ…適量
・大根…適量
・しらたき（アクを抜いたもの）…適量
器にさつまあげ、厚揚げ、大根、しらたきを入れ、めんつゆを注ぎます。
2. ラップをしてレンチンする
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
3. スープジャーにゆで卵と＜手順2＞を入れる
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
ラップをして、レンジで5分加熱しましょう。
スープジャーに、ゆで卵と＜手順2＞を汁ごと入れます。
4. フタをして放置する
フタをして最低2時間放置しましょう。
完成！
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
フタをして最低2時間放置しましょう。
味がしみたおでんの完成です！
今回は具材を入れて放置でOKな、超簡単スープジャー弁当3選をご紹介しました。
スープジャーであったかランチタイムを過ごしてみてくださいね♡
ライター：あだちあやか
