01：男子たちがトリコ！ガッツリ食べたい時はこれ
「めんつゆ＋にんにく＋しょうが」

どんな肉にも合う！
お肉やお魚でもいいし、フライパンで焼いても衣をつけて揚げても美味しい！
万能すぎる組み合わせ♪

〜作り方〜
1.調味料を混ぜて肉を入れ軽く揉み、10分ほど置く。
2.あとは焼くだけ！

02：ごまなしなのに「ごまだれ」風
「マヨネーズ＋みりん＋白だし＋しょうゆ」
（お好みでごま）

なんだか不思議で本格的な味！なんとなくごまだれを連想させる味で、お刺身をつけてどんぶりにしたら、もうお箸が止まらない！

〜作り方〜
下準備：みりんは1分ほどチンしておく。
1.調味料をすべて混ぜる。
2.白身の刺身（ぶりなど）を1に漬け込み冷蔵庫で1時間くらいおく。
3.ご飯にのせていただきます。
POINT：生物がまだ食べられない小さいお子さまには、焼いてあげてもおいしいですよ♪

03：野菜嫌いの子どももパクパク！ナムル風味
「しょうゆ＋ごま油＋砂糖＋酢」
（お好みで…いりごま、七味唐辛子）

なぜかこれだと子どもが野菜を食べてくれるんです…👀
セロリ、新玉、きゅうり、大葉など、いろんな野菜で試してみてね！
シャキシャキ食感とこの味付けはクセになっちゃいますよ。

〜作り方〜
1.調味料をすべて混ぜ、カットした野菜を漬けておくだけ！



04：即席でタンドリチキン風
「ヨーグルト＋ケチャップ＋カレー粉」

〜作り方〜
1.調味料に鶏肉を10分くらい漬け込み、フライパンで焼くだけ！
POINT：オーブンでもジューシーに仕上がるよ！

05：さっぱり好きに絶対推せる！
「めんつゆ＋梅＋みりん」

いつものおひたしをこれにしてみたら超さっぱり！
これからの季節にぴったり。

〜作り方〜
1.調味料をすべて混ぜる。茹でて4cm幅に切った小松菜を入れてよく和える。
※みりんは加熱して、アルコールを飛ばしておきましょう。
2.お好みでかつお節をかけて完成です。
POINT：他の青菜でもOK！

※希釈タイプの白だしやめんつゆの場合は、指定の倍数に合わせて水で薄めて使用してください
２倍濃縮の場合→白だしやめんつゆ１：水１
３倍濃縮の場合→白だしやめんつゆ１：水２